Wil je graag in een kleine groep sporten, mét persoonlijke aandacht en de motivatie van samen trainen? Dan zijn de Small Group lessen van Fit Studio precies wat je zoekt. Onze groepen bestaan uit maximaal 6 tot 8 personen, zodat je altijd goede coaching krijgt, op jouw niveau kunt trainen en met plezier vooruitgang boekt.
 

Kies uit drie unieke outdoor en indoor trainingen, elk met hun eigen focus en energie:

Fit Studio Start to Run

Begin met hardlopen – veilig, rustig opgebouwd en op jouw tempo
 

Altijd al willen starten met hardlopen, maar geen idee waar te beginnen? In deze gezellige outdoor Small Group bouwen we het helemaal vanaf de basis op. Je leert stap voor stap hoe je verantwoord kunt hardlopen — zonder blessures, op een tempo dat bij jóu past.
 

We beginnen met een goede looptechniek, zodat je efficiënt en licht leert lopen. Daarnaast doen we krachtoefeningen voor sterke benen, heupen en core, én mobiliteitsoefeningen die je helpen soepeler te bewegen.
 

Wat kun je verwachten?

• Veilig en rustig opbouwen

• Ontwikkelen van een gezonde looptechniek

• Krachtoefeningen die je hardloopspieren versterken

• Mobiliteit & stretching

• Opbouw naar 3 kilometer hardlopen zonder pauze
   

Rustig opbouwen, met de juiste begeleiding. Doe je mee?
maandagavond 20:00

 

5K Ready

Van 3 naar 5 kilometer — jouw volgende stap als hardloper

Je hebt de 3 kilometer gehaald — en je wilt meer. Dat is precies hoe 5K Ready is ontstaan: een groep enthousiaste hardlopers die in januari startten met Start to Run en de smaak te pakken hadden. Ze wilden doortrainen, verder groeien en die 5 kilometer aanpakken. En dus werd 5K Ready geboren!
 

In deze outdoor Small Group bouwen we rustig en verantwoord op van 3 naar 5 kilometer. Met aandacht voor je looptechniek, je uithoudingsvermogen en de kracht die je nodig hebt om blessurevrij verder te groeien als hardloper.
 

Wat kun je verwachten?

• Opbouw van 3 naar 5 kilometer hardlopen

• Verbeteren van je looptechniek en loopeconomie

• Krachtoefeningen gericht op hardloopspieren

• Mobiliteit & herstel

• Kleine groep met persoonlijke begeleiding
   

Klaar voor de volgende stap? Doe je mee? Maandagavond 19:00

___________________________________________________________________
 

Fit Studio ROX

Een krachtige small group training geïnspireerd op HYROX – op onze eigen manier

Fit Studio ROX is onze indoor/outdoor full body workout die is geïnspireerd op HYROX, maar dan toegankelijker, persoonlijker en volledig afgestemd op jouw niveau.

Je combineert conditionele stukken (zoals korte runs of roeien) met functionele krachtoefeningen zoals lunges, sled pushes, wall balls en meer — maar altijd veilig, met techniek voorop en in een kleine groep waar je goede coaching krijgt.

Wat kun je verwachten?

• Een combinatie van kracht, uithoudingsvermogen en functionele bewegingen

• Trainingsvormen uit HYROX, maar aangepast voor iedere sporter

• Afwisselende, uitdagende workouts met duidelijke coaching

• Geschikt voor beginners én gevorderden, omdat iedereen op eigen tempo werkt

Een krachtige, leuke challenge die je snel fitter en sterker maakt. Doe je mee? 
vrijdagmiddag 17:00u